Виды испытаний комплекса ГТО
Для того чтобы участники комплекса ГТО могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования. Она заключается в необходимости начать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов ГТО.
Испытания по нормативам делятся на обязательные и испытания по выбору:
Обязательные испытания (тесты) комплекса ГТО:
- Бег 30, 60, 100 м
- Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км (1000, 1500, 2000, 2500, 3000 м)
- Подтягивание на низкой (из виса лёжа) перекладине и высокой (из виса) перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье - развитие гибкости.
Испытания (тесты) комплекса ГТО по выбору:
- Челночный бег 3x10 м,
- Прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине - определение скоростно-силовых возможностей.
- Метание мяча в цель или спортивного снаряда на дальность;
- Кросс по пересеченной местности, смешанное передвижение или скандинавская ходьба;
- Плавание 10, 15, 25, 50 м;
- Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1, 2, 3, 5 км;
- Стрельба из пневматической винтовки (электронного оружия») из положения сидя или стоя с опорой локтей на стол или стойку;
- Самозащита без оружия
Структура обязательных испытаний и испытаний по выбору зависит от возраста участника. Для каждой возрастной группы утверждены требования для получения золотого, серебряного или бронзового значка ГТО. Для получения знака отличия нужно выполнить нормативы по 4 обязательным дисциплинам. Количество тестов на выбор зависит от возрастной группы.
Ознакомиться со своей ступенью можно на сайте комплекса ГТО www.gto.ru.
Напомним, комплекс ГТО является неотъемлемой частью федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография», инициированного Президентом. Главная задача проекта – увеличение доли граждан, регулярно занимающихся физической культурой и спортом, до 70 % к 2030 году.
В 2024 году исполнится 10 лет возрожденному Президентом России комплексу ГТО
В 2024 году исполнится 10 лет со дня подписания Указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)».
Много лет комплекс ГТО является основой физического воспитания граждан нашей страны и одним из важных направлений реализации федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография», главная цель которого увеличение доли граждан, регулярно занимающихся физической культурой и спортом, до 70 % к 2030 году.
«Чувашская Республика планомерно усиливает результаты своей работы, наращивая число граждан, приступивших к тестированию. В рамках реализации федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» и Стратегии социально-экономического развития Чувашской Республики в регионе реализуется ряд мероприятий, которые позволили более активно привлекать жителей республики к сдаче нормативов комплекса ГТО», - отмечает министр спорта Чувашии Василий Петров.
Так, в настоящее время на территории республики работают 26 муниципальных центров тестирования ГТО во всех муниципальных округах. Активно ведется работа по развитию спортивной инфраструктуры для подготовки и сдачи нормативов ГТО. На территории региона проводятся пропагандистские акции, уроки ГТО, фестивали для различных категорий населения, в том числе для трудовых коллективов. Кроме того, ежеквартально проводится рейтингование муниципалитетов по качеству внедрения ГТО.
С 2019 года в муниципальных округах Чувашии создано 23 спортивные площадки для подготовки к выполнению нормативов комплекса ГТО. На каждой из них размещены тренажеры, турники и другие элементы, востребованные жителями муниципалитетов разного возраста и уровня физической подготовки.
Напомним, что во всероссийском рейтинге реализации комплекса ГТО за 2 квартал текущего года Чувашия заняла 9 место среди субъектов Российской Федерации. По статистическим данным, всего за время реализации комплекса ГТО регистрацию в единой информационной системе ГТО прошли более 297 тысяч жителей Чувашской Республики.
17
февраля состоится зимний фестиваль ВФСК «ГТО».
Целью
проведения Фестиваля является повышение эффективности использования физической
культуры и массового спорта для укрепления здоровья населения, гармоничного и
всестороннего развития личности, совершенствования методик мотивации граждан к
ведению здорового образа жизни и систематическим занятиям физической культурой
и спортом.
Задачами
Фестиваля являются:
- пропаганда
комплекса ГТО как одно из инструментов вовлечения населения в систематические занятия
физической культурой и спортом;
-
совершенствование форм и методов физкультурно-спортивной и оздоровительной
работы;
- создание
условий, мотивирующих различные категории населения к занятиям физической
культурой и спортом;
- поощрение
лиц, систематически занимающихся физической культурой и спортом, за успешное
выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО;
- мониторинг
уровня физической подготовленности населения по результатам выполнения ими
испытаний комплекса ГТО.
Фестиваль проводится в два
этапа:
I этап (муниципальный) – с 1 по 11 февраля 2024 года, проводится в муниципальных районах и городских округах Чувашской
Республики;
II этап (республиканский) – 17 февраля
2024 года, место проведения: Красноармейский муниципальный округ – ФОК
Заволжского ЛПУМГ с Красноармейское, ул. Ленина 98.
К участию во II этапе Фестиваля
допускаются победители
I этапа при наличии допуска врача и имеющие персональный УИН-номер. Состав
команды муниципального образования 6 человек, в том числе: в каждой ступени (XIII, XIV, XV) по 2 человека: 1 мужчина и 1
женщина.
К участию во II этапе Фестиваля не
допускаются:
- лица, не участвовавшие в I этапе
Фестиваля;
- лица, не указанные в
предварительной заявке (за исключением случаев внесения в заявку изменений,
заранее согласованных с Минспортом Чувашии).
Победители и призеры в личном зачете
определяются раздельно для каждой ступени комплекса ГТО среди мужчин и женщин.
Участники II этапа (регионального)
Фестиваля, занявшие 1-3 места в личном зачете среди мужчин и женщин в каждой из
возрастных групп награждаются медалями и дипломами.
Комплекс ГТО: нормативы как примета времени
За время существования комплекса ГТО его нормативную часть несколько раз меняли. В СССР велась научная проработка нормативов с тем, чтобы они способствовали совершенствованию силы, выносливости и быстроты.
Крупные изменения были внесены в 1940, 1947, 1955, 1965 и 1972 годах. В 1940-м было принято важное для развития массового спорта нововведение: ГТО стал содержать не только обязательные нормы, но и испытания по выбору. Это превратило комплекс в основу активного образа жизни не только рядового спортсмена-любителя, так и базис для физической подготовки атлета спорта высших достижений.
С 1974 года в СССР учрежден новый формат соревнований – чемпионат по многоборью ГТО на приз газеты «Комсомольская правда». В нем разыгрывалось первенство в четырех возрастных категориях: 14-15 лет, 16-18 лет, 19-28 лет, 29-39 лет (мужчины) и 29-34 года (женщины). В двух возрастных категориях в программу входили бег на 100 м, метание гранаты, стрельба, плавание на 100 м, легкоатлетический кросс на 3000 м (мужчины) и 1000 м (женщины).
Напомним, что реализация комплекса «Готов к труду и обороне» является неотъемлемой частью федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».
Комплекс ГТО: готов к олимпийским медалям
В 1952 году советские спортсмены впервые приняли участие в летних Олимпийских играх в Хельсинки. Дебют получился успешным: были выиграны медали в девяти видах спорта, что обеспечило СССР второе место в общем командном зачете стран-участниц. Первая золотая олимпийская медаль в истории советского спорта была вручена 20 июля 1952 года метательнице диска Нине Ромашковой.
Вступление СССР в мировое олимпийское движение поставило новые задачи и перед комплексом ГТО. Теперь от него требовалось готовить не только защитников Родины, но и чемпионов международных стартов, развивая массовый спорт как основу спорта высших достижений.
С тех пор почти все олимпийские чемпионы СССР были обладателями значков ГТО. Показательно, что сегодня эта традиция сохраняется. Так, на играх в Токио в 2020 году 12 наших спортсменов являлись так же и отличниками ГТО.
«Олимпийские игры в Токио стали громким доказательством известного лозунга «От знака отличия ГТО – к олимпийской медали». Поздравляем!» - подчеркнул по итогам той Олимпиады заместитель министра спорта России Одес Байсултанов.
- Выпускники школ, имеющие золотой знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз: например, в МГУ добавляют пять баллов, в МГТУ им. Баумана — четыре, в РГГУ — один.
- Студенты вузов, колледжей, училищ с золотым знаком могут рассчитывать на повышенную стипендию.
- Некоторые работодатели выплачивают надбавки к зарплате или предоставляют дополнительный отпуск сотрудникам, имеющим знак ГТО.
- Сдать нормативы ГТО может любой желающий начиная с 6 лет и до любого возраста, ограничений нет. Если вы в хорошей форме, можете попробовать свои силы и в 70, и в 80 лет.
- Нормативы поделены по возрастным группам (среди школьников, мужчин и женщин — всего 11 категорий) и состоят из 13 спортивных испытаний, среди них: бег, прыжки в длину с места, подтягивание на перекладине, плавание, стрельба, метание спортивного снаряда.
- Региональные власти могут включить в нормативы ГТО ещё два вида тестов — например, популярные в регионе спортивные дисциплины или национальные виды спорта.
- Сложность испытаний зависит от возраста участников. Узнать подробно о нормативах можно на сайте ГТО.
- Чтобы сдать нормы ГТО, нужно оформить медицинский допуск: получить справку у терапевта в поликлинике по месту жительства, сделать скан паспорта, зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и там же подать заявку.
- Когда заявку рассмотрят, в личном кабинете на сайте появится уведомление о месте и времени прохождения тестирования. ГТО сдают в специальных центрах, по 3–4 дисциплины в день. Больше выполнить не получится, потому что некоторые дисциплины сдают в разных местах: плавание — в бассейне, стрельбу — в тире, забег — на стадионе.
- Нормативы распределены на три уровня сложности, в зависимости от того, какие человек выполнил, он получает золотой, серебряный или бронзовый знак ГТО.
Что такое ГТО ?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше).
История становления ГТО
В преддверии юбилея Всесоюзного комплекса ГТО по всей стране проводятся самые разные мероприятия. Предлагаем вам узнать, откуда появился комплекс «Готов к труду и обороне», который является неотъемлемой частью федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».
Программа ГТО была введена в 1931 году в ответ на военные угрозы и с целью формирования нового советского человека, ГТО со временем растратила милитаристский дух, но продолжала оставаться важной частью коммунистического воспитания.
С распадом СССР этот физкультурно-спортивный комплекс не был официально упразднен, но тихо прекратил свое существование. Наиболее крупные изменения вносились в комплекс в 1940, 1947, 1955, 1965, 1972 гг. В 2014 году указом президента Владимира Путина он был восстановлен в новом формате, но под старым названием.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) - программная и нормативная основа системы физического воспитания различных групп населения России. Комплекс устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан и предусматривает подготовку и выполнение установленных нормативов.
Польза комплекса ГТО
Всероссийский спортивно-физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) - представляет собой систему физического и морально-психологического воспитания граждан в России.
Эта программа была разработана для поддержки здоровья, физической активности и духовного развития граждан.
Какую пользу может принести выполнение испытаний (тестов) комплекса ГТО:
1. Здоровье: Упражнения и физическая активность, включенные в программу ГТО, способствуют укреплению здоровья. Регулярные тренировки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы.
2. Физическая подготовка: ГТО включает разнообразные физические нормативы, которые способствуют развитию общей физической подготовки. Это может быть полезно для улучшения выносливости, силы и гибкости.
3. Духовное развитие: В рамках ГТО также уделяется внимание духовному и морально-психологическому развитию личности. Это включает в себя выполнение заданий, связанных с общественными ценностями, патриотизмом и добровольчеством.
4. Формирование дисциплины и ответственности: Участие в программах ГТО способствует формированию дисциплины, ответственности и усиливает понимание важности регулярной физической активности для общего благосостояния.
5. Социализация: Участие в совместных мероприятиях и тренировках, предусмотренных ГТО, способствует социализации, создает возможности для общения и укрепляет чувство общности.
6. Патриотическое воспитание: В современном обществе патриотизм и гражданская ответственность становятся все более важными аспектами воспитания молодого поколения. В этом контексте, Готов к труду и обороне (ГТО) выделяется как особенно значимый комплекс, способствующий не только физическому развитию, но и формированию гражданской позиции и любви к Родине.
В целом, ГТО направлен на формирование здорового образа жизни, физической активности и патриотизма, что в конечном итоге может положительно сказаться на обществе в целом.
История создания знаков отличия
Сегодня Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» - это программная и нормативная основа системы физического воспитания различных групп населения и одна из главных составляющих федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография». В «движение» вовлечено уже больше 20,5 млн человек, но как всё начиналось?
Инициатором создания Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» стал комсомол. 24 мая 1930 года в газете «Комсомольская правда» было напечатано обращение с предложением установить всесоюзные испытания на право получения значка «Готов к труду и обороне». Новая инициатива получила признание и 11 марта 1931 года после общественного обсуждения он был утверждён и стал нормативной основой системы физического воспитания для всей страны комплекс ГТО. Первый комплекс ГТО предполагал выполнение 21 испытания: 15 из носили практический характер, кроме этого проводились теоретические испытания по военным знаниям и знаниям истории физкультурных достижений, основ физкультурного самоконтроля, оказанию первой медицинской помощи.
Уже в 1931 году значки ГТО получили 24 тысячи советских граждан. Проект первого значка был придуман 15-летним школьником Владимиром Токтаровым, а окончательный эскиз разработан художником Михаилом Сергеевичем Ягужинским.
Идеи и принципы ГТО получили свое дальнейшее развитие в Единой Всесоюзной спортивной классификации, созданной в 1935-1937 гг. С выполнения нормативов комплекса ГТО начали свой путь знаменитые советские спортсмены, победители крупнейших международных соревнований. Спортивные разряды и звания присваивались при условии сдачи спортсменами норм и требований физкультурного комплекса ГТО по 10 видам спорта.
Значок ГТО приобрел настолько высокую значимость, что на Московском физкультурном параде 1934 года он стал «пропуском» в колонну для участия. Такие парады физкультурников в Москве с 1936 года стали всесоюзными, в них участвовали физкультурники всех союзных республик. С 1939 года их проведение было приурочено ко всесоюзному Дню физкультурника. На первом послевоенном параде 12 августа 1945 года, посвященном Победе в Великой Отечественной войне приняли участие 25 тысяч человек.
Подготовка к выполнению нормативов развивала все группы мышц, увеличивала выносливость, координацию, умению рассчитывать свои силы и потенциал. Именно поэтому первой ступенью к полету в космос в СССР был значок ГТО, и каждый советский космонавт выполнил нормативы ГТО на знак отличия.
Распад Советского Союза повлёк за собой более большую пропасть в работе над воспитанием физической активности граждан. Юридически Комплекс ГТО не был упразднен, однако фактически он прекратил свое существование в 1991 году.
В 2004 году было проведено физкультурно-спортивное исследование, в котором приняли участие 6 000 юношей и девушек. Школьникам было предложено выполнить нормативы ГТО 1972 года. Всего 9% молодежи смогли справиться со спортивными нормами прошлого.
В 2013 году руководство страны и региональные руководители выступили с инициативой возрождения комплекса ГТО в России в современном формате. Итогом кропотливой подготовки стало издание Указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне “(ГТО)», постановляющего о вводе в действие комплекса с 1 сентября 2014 года.
Уже сегодня каждый гражданин Российской Федерации, имея заключение о медицинском допуске, может выполнить нормативы и получить бронзовый, серебряный или золотой знак отличия комплекса ГТО. За основу современного знака ГТО взята фигура российского легкоатлета Юрия Борзаковского.